飞行棋作为经典桌游，搭配趣味惩罚能让朋友聚会、家庭游戏瞬间嗨翻！本文整理100种爆笑整蛊惩罚，从简单搞怪到轻度“社死”，满足不同玩家的“冒险需求”，赶紧收藏备用！
一、简单搞笑类（20种）
1. 模仿抖音热门表情包10秒
2. 用方言朗诵《静夜思》
3. 头顶书本走正步一圈
4. 对镜子自夸3句“我真帅/美”
5. 用屁股写自己名字（空气书写）
6. 单脚跳并学公鸡叫
7. 发朋友圈：“我是游戏黑洞，求安慰”
8. 用奶瓶喝饮料
9. 用“萝莉音”读新闻标题
10. 表演“猩猩捶胸”动作
11. 一口气说10个带“子”的词语
12. 用纸巾给自己做“婚纱/西装”
13. 假装自己是复读机，重复上家说话
14. 用筷子夹冰块坚持10秒
15. 戴墨镜跳广场舞片段
16. 模仿《甄嬛传》经典台词
17. 用rap语调念菜单
18. 用脚给下家递零食
19. 闭眼转5圈后走直线
20. 给通讯录第3位打电话说“我想你了”
二、互动整蛊类（20种）
21. 蒙眼喂队友吃柠檬
22. 给异性玩家系鞋带
23. 用马克笔给队友画胡子
24. 和左手边的人十指相扣30秒
25. 帮下家按摩肩膀1分钟
26. 对队友说土味情话：“我输了你，但赢了你”
27. 选一人公主抱/背（失败做5个深蹲）
28. 用吸管喝光一杯分层饮料（不许搅匀）
29. 两人用额头夹爆气球
30. 给对面玩家画“美甲”
31. 用屁股挤破气球（限时1分钟）
32. 用肢体动作让队友猜电影名
33. 和队友合唱《两只老虎》加速版
34. 蒙眼摸队友脸猜是谁
35. 用嘴传递饼干（不掉落）
36. 模仿队友的招牌动作
37. 给下家编非主流发型
38. 与队友用脚猜拳
39. 用肢体摆出“520”造型
40. 给队友微信发语音：“我是你的小宝贝吗？”
三、创意脑洞类（20种）
41. 用5种语言说“我爱你”
42. 把袜子套手上跳手指舞
43. 用便利贴贴满全身（至少20张）
44. 用蔬菜水果摆“艺术造型”
45. 给手机壳贴满贴纸（保留3天）
46. 用胶带把手机粘额头1分钟
47. 用彩笔在脸上画“络腮胡”
48. 把纸巾揉成球投进垃圾桶（距离2米）
49. 用A4纸折成帽子戴到游戏结束
50. 给房间每件物品起名字（限时1分钟）
51. 用5个词编恐怖故事
52. 把零食摆成“飞行棋地图”
53. 用手机电筒表演皮影戏
54. 用筷子搭“金字塔”（限时30秒）
55. 用吸管吹纸团进杯子
56. 把毛巾披身上走“时装秀”
57. 用牙签搭“房子”底座
58. 用薯片摆出队友名字
59. 把硬币竖立在桌边（坚持10秒）
60. 用便利贴写满“我是欧皇”贴墙上
四、轻度“冒险”类（20种）
61. 吃一片苦瓜/柠檬
62. 干嚼方便面调料包
63. 混合可乐+酱油喝一口
64. 用芥末牙膏刷牙10秒
65. 闭眼摸神秘箱（内放果冻/橡皮虫）
66. 一口气喝光“酸甜苦辣”混合饮料
67. 穿反裤子直到下一轮
68. 含冰块说话直到融化
69. 用辣椒油当唇膏涂
70. 吃超酸糖果不许皱眉
71. 用洋葱熏自己10秒
72. 闻队友的鞋子3秒
73. 原地高抬腿1分钟
74. 用保鲜膜裹头10秒
75. 额头贴“我是菜鸟”纸条玩下一局
76. 穿3件外套玩到游戏结束
77. 用辣椒酱画“爱心”在手臂
78. 吃薄荷糖+喝热水
79. 把袜子戴手上10分钟
80. 用风油精涂太阳穴（1滴）
五、经典重现类（20种）
81. 捏鼻子转10圈后走猫步
82. 对窗外大喊“我是猪”
83. 用屁股写数字1-10
84. 摆“思想者”造型1分钟
85. 用气球装水扔向自己（小气球）
86. 表演“中彩票”狂喜场景
87. 用扫把当吉他弹唱
88. 额头顶乒乓球走S形
89. 单脚站立背诵古诗
90. 用屁股关门
91. 扮演“僵尸跳”绕场一周
92. 用嘴叼纸巾盒传递
93. 蒙眼原地踏步假装走路
94. 用屁股压爆气球（坐姿）
95. 表演“求婚被拒”戏码
96. 用鼻孔喷气吹蜡烛
97. 扮演“绿茶”夸队友
98. 用屁股写“粪”字（空气书写）
99. 模仿“尔康手”表情包
100. 用袜子当手套洗牌
提示：可根据玩家关系亲密度调整惩罚强度，安全第一！快存下这份清单，解锁飞行棋的隐藏乐趣吧～
